كشف باحثون عن فتاة لسبب بسيط لمساعدة الأشخاص على الحد من استخدام الهواتف الذكية وتحسينهم رقميًا.
وتشير نتائج الدراسة، التي أجراها باحثون من الفرق في الهند وإسبانيا ونشرت في مجلة “العلوم الاجتماعية والطب”، إلى أن الأشخاص الذين اختاروا بأنفسهم تقليل وقت استخدام الهاتف كانوا أكثر رغبة بأهدافهم من الأشخاص الذين يختارونهم هدفا كاملا.
بعد أن تم اختيار المجموعة التي اختارها الأفراد المستهدفين لهم لتحقيق أداء أفضل، إذ لم تستعملهم إلا 49 دقيقة يوميا، مقابل 23 دقيقة بالمجموعة التي حددت لها هدفا. كما نجحت المجموعة الأولى في تحقيق أهدافها اليومية بنسبة 11% على المجموعة الثانية.
ولم يتم تحديد التأثير على مدة التجربة، حيث تستمر في استخدام الهاتف بعد انتهاء الخبرة. بعد مرور فترة المتابعة، استخدم الأشخاص الذين اختاروا الأهداف الخاصة بشخصياتهم فقط أقل من 16 دقيقة يوميا ومقارنة التكاليف قبل بدء الدراسة، بينما وصلت إلى نحو 11 دقيقة من المجموعة التي حددت لها أهدافها. هل المجموعة الضابطة، فزاد استخداماتها هذه الأيام مقارنة بلوحة الأساس.
كما أشارت مؤشرات البيانات إلى تحسن بعض مؤشرات الصحة النفسية لدى المشاركين الذين بدأوا في تقليل استخدام هواتفهم. إلا أنهن نبهوا إلى التعامل بحذر مع هذه النتيجة، لأن 93 مشاركا فقط أكملوا الجزء الخاص بالفكر النقدي، ولم تفرق بين مجموعتي مساهما ذات دلالة إحصائية.
ويرى أن اختيار الشخص لهدفه بنفسه قد يزيد عدده بالمسؤولية تجاهه، ويجعله أكثر تحفيزا للالتزام به، كما قد يساعده على تحديد هدف واقعي وسهلا. (روسيا اليوم)
