كشف جورجيو باروني، الطباخ الشخصي السابق للنجم البرتغالي كريستيانو رونالدو، عن بعض أسرار النظام الغذائي الذي يتبعه لاعب النصر السعودي، والذي ساهم في الحفاظ على لياقته البدنية وأدائه المتميز طوال مسيرته الرياضية، ومكنه من الاستمرار في الملاعب حتى وصوله إلى سن الأربعين.
وفي مقابلة مع موقع Covers، أوضح جورجيو، الذي عمل طاهياً خاصاً لرونالدو خلال فترة وجوده في يوفنتوس، أن رونالدو لا يعتمد على الأطعمة “السوبر”، بل إن سر لياقته البدنية يكمن في التزامه الصارم وتجنب السكر والوجبات السريعة والسهر.
وأوضح باروني أن رونالدو يحرص على تناول الأطعمة العضوية من مصادر موثوقة بشكل منظم، نافيًا ما يتردد عن تناوله للأطعمة باهظة الثمن.
كما ذكر أن رونالدو يأكل مجموعة متنوعة من الأطعمة مثل الأفوكادو والبيض والأرز الأسود والأحمر والدجاج والأسماك، مؤكدا أنه لا يتعامل مع مطبخه باعتباره “مختبرا كيميائيا” ولا يهتم كثيرا بقياس نسب البروتينات والكربوهيدرات.
وعن مدى التزام رونالدو بنظامه الغذائي، قال الطاهي الإيطالي الذي عمل مع العديد من نجوم كرة القدم، إن اللاعبين الآخرين قد يأكلون أحيانا أشياء “تافهة” ويخرجون عن نظامهم الغذائي، لكن رونالدو، بحسب باروني، يتميز بصرامة كبيرة والتزام بنظامه الغذائي حتى في نهاية المواسم.
وأضاف: “لا يأكل الوجبات السريعة أبدًا، حتى في الإجازة. لا يوجد سكر حتى في القهوة. السكر سم لجسمنا”.
وأشار الشيف إلى أن رونالدو يتناول وجبة العشاء مبكرا، موضحا: “كان يأكل في وقت مبكر من المساء لأنك لن تنام جيدا بمعدة ممتلئة، وهذا أسوأ شيء يمكن أن يحدث”.
وذكر الطباخ أن رونالدو لا يأكل قبل المباريات، على عكس اللاعبين الآخرين، حيث يرى النجم البرتغالي أن اللعب بمعدة ممتلئة يرهق الجسم ويبطئ حركته.
وأكد باروني أن رونالدو استبعد المعكرونة والخبز من نظامه الغذائي، موضحا: “إذا كان يحتاج إلى الكربوهيدرات فإنه يحصل عليها من الخضار، فهو لا يحتاج إلى أي شيء مصنوع من الدقيق، ويقول لا معكرونة ولا خبز ولا أطعمة مماثلة”.
كما يرفض رونالدو تناول الصلصات الجاهزة، لاحتوائها على مواد حافظة وسعرات حرارية زائدة.
